Здоровый образ жизни редко начинается с одного сильного решения. Гораздо чаще он складывается из режима сна, питания, движения, восстановления, профилактических осмотров и привычек, которые человек способен повторять без срывов. Именно регулярность показывает, подходит ли выбранный формат реальной жизни.